我国最近发布的高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据，大家要重视在家测量血压。有以下注意事项。
第一，要选择合理的血压计。只要是符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是非常好的选择。
第二，情绪要稳定，测血压前半小时不喝浓茶、咖啡，可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。
第三，姿势也非常重要。坐直后把右侧胳膊伸出来，放在桌上，把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方，不要过紧也不要过松，保持垂直的位置进行测量。
第四，可能每次测量的结果不完全一样，建议您测量3次，取平均值来进行记录。
如果您刚用新的药物，可以连续测量7天血压，如果血压相对比较稳定，可以改为一周测2次，将每次的血压数据记录下来，就诊时拿给医生，给医生提供详细的数据，可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。
审核：国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健
策划：王宁余运西
在ChatGPT问世一年多后，OpenAI公司近期再次出招，推出文生视频大模型Sora。根据简单的文本指令，Sora就能生成一段60秒的视频，其中包含多角度镜头切换，呈现相当丰富的细节，等等。O...
“祝你们的生活像花儿一样美！” ******19日下午来到云南丽江现代花卉产业园，同现场村民和技术人员亲切交流。 鲜花，是云南一张靓丽的名片，其鲜切花产量稳居全国第一位，如果把其一年生产...
【/h/]随着中国的现代化，民生是最重要的。中国共产党要做的就是让人民过上更加幸福的生活。【/h/]——2024年4月22日，* * *走访重庆市九龙坡区谢家湾街道民主村社区。【/h/]重庆市九龙坡区...
夏日蝉鸣，酷暑难熬，抄手咖啡店里却座无虚席，里面有不少是带着上海口音的顾客。 这个位于江苏省苏州市相城区阳澄湖镇清水村的咖啡店，店名取自川渝美食“抄手”，含有包罗万象之意。“咖啡不是只能出现...
中国青年网郑州11月9日电（记者 乔佳新）“2005年，蜜雪冰城推出1元冰淇淋。近20年来，这款‘明星产品’只涨了1元钱。”蜜雪集团·大咖国际茶饮梦工厂的讲解员说。 2元的甜筒，4元的柠檬水...
中新社云南文山9月13日电 (记者 韩帅南)“前几天我在云南丽江旅游时，刚好碰上当地开展民谣演出活动，中国民谣可真好听！”近日，刚刚结束中国云南之旅的越南女孩陈秋玲，在接受电话采访时兴奋地告诉记...