我国最近发布的高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据，大家要重视在家测量血压。有以下注意事项。
第一，要选择合理的血压计。只要是符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是非常好的选择。
第二，情绪要稳定，测血压前半小时不喝浓茶、咖啡，可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。
第三，姿势也非常重要。坐直后把右侧胳膊伸出来，放在桌上，把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方，不要过紧也不要过松，保持垂直的位置进行测量。
第四，可能每次测量的结果不完全一样，建议您测量3次，取平均值来进行记录。
如果您刚用新的药物，可以连续测量7天血压，如果血压相对比较稳定，可以改为一周测2次，将每次的血压数据记录下来，就诊时拿给医生，给医生提供详细的数据，可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。
审核：国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健
策划：王宁余运西
中非合作论坛圆满收官。峰会成果将中非关系推向新高度，而有些西方媒体却继续编造所谓“债务陷阱论”，美国有线电视将中非合作描述成“与西方的竞争”。记者在采访中发现，西方口口声声的经济援助代价惨重，非...
新华社安曼12月31日电 通讯｜待客以茶 待人以和——当约旦人遇见中国文化 新华社记者何奕萍 前不久，安曼TAG孔子学院走进约旦首都安曼阿尔莱学校，为师生们带去一场中国文化体验活动，现场...
记者 李如意 人间烟火气，红火中国年。京津冀三地日前联合发布了“戏曲过大年”“非遗过大年”“冰雪温泉过大年”“乡村过大年”“博物馆里过大年”“图书馆里过大年”6大系列主题活动和10条精品旅游...
“双11”“双12”刚过，你是否有那么一刻，看着家里大大小小的商品包装盒，不知如何处置？节庆不断的时节，又是亲朋好友互赠礼物的高峰，品牌商各自吆喝着自家的礼品套装，紧接着，数不胜数的礼盒将要踏上...
新华社巴黎1月25日电 “我与中国之间存在一种特殊的情感关系，这远远超出文化、经济、外交关系的范畴。”法国作家克里斯蒂娜·卡约尔（中文名佳玥）日前在巴黎接受新华社记者采访时，用“缘分”二字诠释自...
过去一年，中国消费者共消费了超过213.1亿杯现制茶，相当于平均每秒钟就喝掉676杯。这些茶饮消费的背后，伴随着约43.04万吨塑料垃圾的产生。 9月4日，环保组织太平洋环境资源中心发布了《...