随着人们生活水平的不断提高，人们在生活中也养成了一些“小情调”。对于很多人来说，在平日里喝喝咖啡那也是一件非常享受和放松且具有情调的事情。不仅如此，咖啡更是成了许多人的“精神救命粮食”，尤其是对于一些上班族来说，由于需要长期熬夜来完成工作任务，因此咖啡便是他们续命提神的最佳搭档。而且很多人可能会在一天之中不止喝一杯咖啡，甚至对于很多上班族来说，喝咖啡已经成为了一种日常的习惯。

　　可是近些年来很多人认为，咖啡是心血管“杀手”，长期喝咖啡可能会导致人体患上一系列的心脑血管疾病，这是真的吗？医生提醒：咖啡不仅是心脑血管杀手，长期喝咖啡或还容易患上这2类疾病，需警惕。

　　一、咖啡是心血管的“杀手”？

　　据调查研究发现，若是人体大量摄入咖啡，身体往往会出现短时间的冒虚汗或是手抖的现象，因此很多人认为，长期喝咖啡会对心血管造成严重的损伤。其实这并非是危言耸听，据大量的研究数据表明，长期摄入大量的咖啡因，不仅容易增加人体患上癌症的风险，而且还会增加人体患上心血管疾病的风险。

　　这主要是因为，若是人体长期有喝咖啡的习惯，那么咖啡因不仅会在短时间内导致血管受到刺激，而且还会使得人体的血压升高，若是长期如此，当血管受到严重损伤后，人体就容易出现一系列的心脑血管疾病。所以在一定程度上来说，咖啡确实也算得上是心血管的杀手。不仅如此，长期喝咖啡还会引发这2类疾病。

　　1.失眠症

　　据调查研究显示，80%以上长期有喝咖啡习惯的人，都存在一定的睡眠困难，严重的甚至会患上失眠症。这主要是因为，对于生活中长期有喝咖啡习惯的人，由于其大脑神经长期受到咖啡因的刺激，因此其大脑神经会变得容易兴奋。所以若是在睡觉前还有喝咖啡的习惯的话，那么就导致大脑神经一直处于一种兴奋的状态，使人体难以进入睡眠，这就会使得人体出现入睡困难或是患上失眠症。

　　2.骨质疏松

　　长期喝咖啡的人，还容易导致骨质疏松。据调查研究显示，在生活中长期有每天喝两杯以上咖啡的人，不管其年龄和身体状况、肥胖程度如何，其骨头的骨密度都会较正常人的低。而且，随着年龄的增长，很有可能导致这部分人出现骨质疏松的现象。这主要是因为，若是人体摄入大量的咖啡因，当咖啡因与人体内游离的钙结合后，会通过尿液的形式排出体外，从而就会导致人体所吸收的钙质被代谢掉，长此以往下去，骨头得不到充足的钙质的补充，就容易出现骨质疏松的症状。

　　虽然适当地喝咖啡具有提神醒脑的功效，但若是我们在生活中长期养成喝咖啡的习惯，也是不利于健康的，不仅会对我们的心血管造成严重的影响，引发心脑血管疾病，而且还有可能会导致人体出现失眠症或是骨质疏松的症状。

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