对于咖啡这种饮品，有人喜欢有人讨厌，喜欢的多数是年轻人，讨厌的大多是老一辈人，他们往往接受不了它的味道，也认为喝多了不健康，因为其中含有咖啡因。甚至还有的人听说经常喝更容易得癌症，但与此同时也有一拨人持有相反的意见，认为经常喝反而是有利于降低风险、延长寿命的，它真的与该病有关吗？经常喝对身体究竟是好还是坏呢？今天我们就来了解一下咖啡。

　　喝咖啡与癌症有关？

　　有人说喝它会增加风险，也有人说喝它会降低风险，下面我们分别说下这两种情况：

　　说它不好，是因为它里面的丙烯酰胺这种物质。实际上，很多食物在制作的过程中都会产生该物质，另外，它并不是一类的，不是对于人类明确致癌，如果不谈剂量直接下结论，是不科学的。一杯咖啡中它的含量其实是很少的，对人体健康的影响也很小，如果说有风险，那估计一天得喝几百杯……

　　也有的人说它不好，是担心影响骨骼健康，担心咖啡因会影响钙的吸收。但正常饮用也没必要太担心，过量才可能有风险。

　　所以，关于这一说法，大家不必太担心。

　　说它好，是因为美国有研究发现它跟寿命也有关，对于40多万的研究发现：经常喝的人，死亡风险更低，而且得各种慢性病的风险也有不同程度的降低。

　　这些结果对于咖啡爱好者来说无疑是一个好消息，面对他人的质疑，自己就有了“回怼”的理由。

　　除此之外，也有研究发现了它与癌症的发病率下降有一定关联，《英国医学杂志》上的研究发现了它和肝癌的关系：

　　经常喝的人，肝癌风险会有不同程度的下降。

　　但在此要提醒大家，不管是说它不好还是好，都建议大家要理性看待，不要走入这两个极端，单纯地依靠某种饮品或食物，并不能决定患癌风险，即便有研究，但这也只是发现了两者之间的相关性，而不是必然性。它到底是“天使”还是“恶魔”，其实在很大程度上，取决于你自己，喝对了可能有好处，但若喝错了，就有坏处了。

　　经常喝咖啡，是好是坏？

　　正确饮用，是有一定好处的，有利于提神，调节情绪。哈佛大学的一篇论文中指出，合理饮用的人，抑郁的几率有所降低。另外，如上面研究所说，可能会降低癌症风险。

　　不妨通过下面几点，看看你是否喝对了？

　　如果你正处于青少年时期，或者有身孕，或者患有严重骨质疏松，则是不太适合喝的，即使它有万般好，但并不适合你。

　　对于没有特殊情况的人来说，也要看是怎么喝的，它的种类比较多，许多人可能都更喜欢喝口感甜的，或者喝起来很方便的，但这些可能并不是真的，其中常常有较多的添加物质，虽然甜，但这对健康来说却是一种负担。

　　此外，如果喝了之后感到胃不舒服，心跳加快，还失眠、更加烦躁了，这或是在提醒你，你喝太多了，不利于健康。

　　对于爱喝的人来说，即便没有出现这些不适，也要避免过量饮用，建议每日摄入的咖啡因不超过250毫克。

　　关于咖啡为什么会有争议，以及经常喝对健康到底是好还是坏，通过以上的了解，想必大家已经知道答案了，不管您爱喝还是不爱喝，都建议要客观理性地看待，爱喝的人要注意掌握正确的喝法。想要离癌更远，平日里养成健康的生活习惯或许更有必要，不仅是咖啡，对于其他某种食物，大家也要理性看待。